季節の変わり目に体調を崩す本当の理由とは？自律神経と整体の深い関係

「季節が変わるたびに体調を崩す」「春や秋になると決まって不調が出る」「天気が悪いと頭痛やだるさが出る」――このようなお悩みはありませんか？

実は、季節の変わり目に起こる不調の多くは“気のせい”ではなく、自律神経の乱れが深く関係しています。

自律神経の詳しい解説はこちら！

飯田橋にあるWellvie整体＆メディカルアロマにも、季節の変わり目になると、肩こり・頭痛・倦怠感・不眠などのご相談が増える傾向があります。

本記事では、なぜ季節の変わり目に不調が起こるのか、そのメカニズムと整体によるケア方法について詳しく解説します。

なぜ季節の変わり目に体調を崩すのか

季節の変わり目には、私たちの体に大きな環境変化が起こります。

• 気温差の増加
• 気圧の変動
• 湿度の変化
• 日照時間の変化

これらの変化に適応するために働くのが「自律神経」です。

自律神経は体温調整・血流・内臓機能・睡眠などをコントロールしています。しかし、急激な環境変化が続くと、自律神経の切り替えがうまくいかなくなり、不調として現れます。

季節の変わり目に多い症状

• 頭痛・片頭痛
• 肩こり・首こり
• めまい・ふらつき
• 強い眠気
• 体のだるさ
• 不眠
• 胃腸の不調

特に春と秋は寒暖差が大きく、自律神経の負担が増えやすい時期です。また梅雨時期は気圧の変化が激しく、頭痛やむくみが出やすくなります。

不調が長引く人の共通点

同じ環境変化でも、不調が出やすい人とそうでない人がいます。

不調が長引く方には、

• 姿勢の崩れ
• 慢性的な肩こり
• 呼吸が浅い
• 睡眠の質が低い

といった共通点が見られることが多いです。

慢性的な肩こり・首こりの原因についてはこちら

つまり、もともと自律神経が乱れやすい状態にあると、季節の変化にうまく適応できなくなるのです。

整体が季節性不調に効果的な理由

整体は環境そのものを変えることはできませんが、体が変化に対応しやすい状態へ整えることができます。

背骨・骨盤を整え神経伝達をスムーズに

背骨まわりは自律神経と深く関係しています。骨格バランスを整えることで、神経の働きがスムーズになり、体の調整力が高まります。

猫背・巻き肩・ストレートネックの連鎖構造についてはこちら

血流改善による回復力アップ

血流が良くなることで、冷えやむくみの改善が期待でき、体の回復力が高まります。

呼吸を深くしリラックス状態へ

整体で胸郭や背中がゆるむと呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなります。

Wellvie整体＆メディカルアロマの季節ケア整体

Wellvieでは、季節の変わり目に起こる不調を「一時的な症状」としてではなく、体の土台から整えていきます。

• 丁寧なカウンセリング
• 姿勢と骨格バランスのチェック
• 強い刺激を使わない安心の整体
• 日常生活でのセルフケアアドバイス

「毎年つらかった季節が楽になった」というお声も多くいただいています。

予防としての整体という考え方

不調が出てからケアするのではなく、季節の変わり目の前に整えておくことが大切です。

定期的に体を整えることで、

• 不調の波が小さくなる
• 回復が早くなる
• 心身の安定感が増す

といった変化が期待できます。

飯田橋で整体をお探しの方へ

季節の変わり目の体調不良にお悩みの方は、ぜひWellvie整体＆メディカルアロマへご相談ください。

自律神経を整え、季節に左右されにくい体づくりをサポートいたします。

毎日を快適に過ごすために、今こそ体の土台から整えてみませんか。

料金案内はこちらをご覧ください！→料金案内