坐骨神経痛・脚のしびれについて

監修：柔道整復師・メディカルアロマインストラクター 阪本恭章（Wellvie整体＆メディカルアロマ）

「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれるような痛みがある」「長時間座っていると脚が痺れてくる」「腰は痛くないのに、脚だけがピリピリする」——こうした症状で悩まれている方から、よくご相談をいただきます。

これは「坐骨神経痛」と呼ばれる症状であることが多く、腰痛とは少し違ったアプローチが必要になります。今回は、坐骨神経痛について整理してお話しします。

坐骨神経痛とは

坐骨神経は、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎにかけて伸びる、身体の中でも特に長い神経です。この神経が骨盤まわりの筋肉や骨格の歪みによって圧迫されると、痛みやしびれ、感覚の鈍さといった症状が現れます。

坐骨神経痛は病名ではなく、こうした神経症状の総称です。原因は一つではなく、姿勢の崩れや骨盤の歪み、特定の筋肉の過度な緊張など、人によって背景が異なります。

こんな症状がある方は要注意です

• お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれや痛みがある
• 長時間座っていると脚がしびれてくる
• 前かがみや、特定の姿勢で痛みが強くなる
• 腰よりも脚の症状のほうが気になる
• 靴下や靴を履く動作がつらい

腰痛と違い、痛みの場所がはっきりしないことも多く、「何が原因かわからないまま我慢していた」という方も少なくありません。

原因として多いのは骨盤まわりの歪みと筋肉の緊張

坐骨神経痛の背景には、長時間のデスクワークによる骨盤の歪みや、お尻の深部にある筋肉（梨状筋など）の過度な緊張が関わっていることが多くあります。特に座りっぱなしの姿勢は、お尻まわりの筋肉を圧迫し続けるため、症状を悪化させやすい要因のひとつです。

整体でのアプローチ

当サロンでは、腰や骨盤まわりの歪みを整えるとともに、症状の原因となっている筋肉の緊張をほぐしていきます。坐骨神経そのものに直接アプローチするのではなく、神経を圧迫している周辺の筋肉や骨格のバランスを整えることで、症状の緩和を目指します。

普段の座り方や姿勢の癖についても、施術時にあわせてお伝えしています。

まとめ

坐骨神経痛は、腰痛とは違ったアプローチが必要になる症状です。原因が一人ひとり異なるため、まずは状態を丁寧に確認することが大切です。

お尻から脚にかけてのしびれや痛みが続いている方は、我慢せず一度ご相談ください。

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