猫背・巻き肩・ストレートネックはなぜ同時に起こる？姿勢不良の連鎖構造と整体による根本改善

「猫背が気になる」「巻き肩を指摘された」「ストレートネックと言われた」――このような姿勢のお悩みを抱えて来院される方は年々増えています。

実はこれらの姿勢不良は、それぞれが別々に起きているわけではなく、連鎖的につながっているケースがほとんどです。そしてこの連鎖を断ち切らない限り、肩こり・首こり・頭痛・疲労感といった不調は繰り返されてしまいます。

本記事では、猫背・巻き肩・ストレートネックが起こる本当の原因と、整体による根本的な改善方法について、飯田橋の整体ロン「Wellvie整体＆メディカルアロマ」の視点から詳しく解説します。

姿勢不良はなぜ増えているのか

現代人の生活は、姿勢が崩れやすい要因で溢れています。

• 長時間のデスクワーク
• スマートフォンの使用増加
• 運動不足
• 呼吸が浅くなる生活習慣

これらが積み重なることで、体は少しずつ「楽な姿勢＝崩れた姿勢」を覚えてしまいます。その結果、正しい姿勢を保つ筋肉が使われなくなり、姿勢不良が慢性化していくのです。

---

猫背・巻き肩・ストレートネックの連鎖構造

猫背から始まる姿勢の崩れ

猫背になると背中が丸まり、頭が前に突き出た状態になります。この時点で首や肩には大きな負担がかかっています。

巻き肩が固定される

背中が丸くなると肩は自然と前に引っ張られ、巻き肩の状態になります。胸の筋肉が縮こまり、肩甲骨が外に広がったまま固まってしまいます。

ストレートネックへ

肩が前に入り、頭が前方に出ることで首のカーブが失われ、ストレートネックが完成します。この状態では、首の筋肉が常に頭の重さを支え続けることになります。

このように、猫背 → 巻き肩 → ストレートネックは一連の流れとして起こるのです。

姿勢不良が引き起こす体の不調

姿勢の崩れは見た目だけの問題ではありません。

• 慢性的な肩こり・首こり
• 頭痛・眼精疲労
• 呼吸が浅くなる
• 自律神経の乱れ
• 疲れが取れにくい

特に首まわりは自律神経と密接に関係しているため、姿勢不良が続くことで不眠や倦怠感につながることもあります。

なぜストレッチや筋トレだけでは改善しにくいのか

姿勢を良くしようとストレッチやトレーニングをしても、思うように改善しない方が多いのが現実です。

その理由は、

• 体の歪みが残ったまま
• 緊張が抜けない筋肉がある
• 正しい動かし方を体が覚えていない

といった問題が解消されていないためです。

姿勢改善には、まず体をリセットする工程が欠かせません。

整体による姿勢改善のアプローチ

整体では、姿勢不良の原因となる筋肉の緊張や関節の動きを丁寧に整えていきます。

• 固まった胸・肩・首の筋肉を緩める
• 背骨・骨盤のバランスを調整
• 正しい姿勢を保ちやすい状態へ導く

体が本来の位置に戻ることで、無理なく良い姿勢を維持できるようになります。

Wellvie整体＆メディカルアロマの姿勢改善整体

Wellvieでは、見た目だけでなく「不調が起きにくい体」を目指した姿勢改善を行っています。

• 姿勢評価をもとにしたオーダーメイド施術
• 強く押さず、体が自然に変わる整体
• 日常生活で気をつけるポイントのアドバイス

「姿勢が楽に保てるようになった」「肩こりが気にならなくなった」といったお声も多くいただいています。

姿勢は一度整えることが重要

姿勢は意識だけで変えるものではありません。体が正しい位置を覚えることで、自然と良い姿勢が保てるようになります。

猫背・巻き肩・ストレートネックが気になる方は、早めのケアがおすすめです。

飯田橋で姿勢改善整体をお探しの方へ

姿勢の乱れや慢性的な肩こり・首こりにお悩みの方は、ぜひWellvie整体＆メディカルアロマへご相談ください。

姿勢が整うことで、体は驚くほど楽になります。

根本から姿勢を見直し、快適な毎日を取り戻しましょう。

料金案内はこちらをご覧ください！→料金案内

---

---