こんにちは！Wellvie整体＆メディカルアロマです。
季節の変わり目になると、「なんだか体が重い」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛がひどくなる」といった不調を感じる方が増えてきます。
こうした症状の裏には、自律神経の乱れが潜んでいることが多くあります。この記事では、自律神経と季節の関係、そして整体で体調を整える方法について、Wellvieの施術とともに詳しくご紹介します。
自律神経とは？
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、内臓や血管、汗腺などの働きをコントロールしている神経です。主に「交感神経」と「副交感神経」の2つからなり、活動と休息のバランスを司っています。
- 交感神経：日中やストレス下で活発になる（心拍数上昇、血圧上昇など）
- 副交感神経：夜間やリラックス時に優位になる（消化促進、血圧低下、睡眠促進）
このバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が現れるのです。
季節の変わり目に自律神経が乱れやすい理由
気温や湿度、日照時間の変化により、私たちの体は想像以上にストレスを感じています。特に春や秋は、昼夜の寒暖差が大きく、体温調節に自律神経がフル稼働する季節です。その結果、以下のような症状が起こりやすくなります。
- 疲れが取れない
- 頭痛や肩こりがひどくなる
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- 胃腸の調子が悪い
- 気分が落ち込みやすい
現代人はストレスやスマートフォンの長時間使用によって、日頃から自律神経が乱れがち。そこに季節の影響が加わると、体のバランスはさらに崩れやすくなります。
自律神経の乱れに整体が効果的な理由
整体は、筋肉や骨格のバランスを整えることで血流や神経の働きを改善し、自律神経の調整にも大きな効果があります。Wellvie整体＆メディカルアロマでは、次のようなアプローチを行っています。
緊張した筋肉をゆるめる
肩や首、背中がこると、交感神経が過剰に働きやすくなります。整体で筋肉をゆるめることで、身体全体がリラックスし、副交感神経が優位になるようサポートします。
背骨・骨盤の歪みを整える
背骨には自律神経が集中しており、その通り道が歪むと神経伝達がうまくいかなくなります。骨格のバランスを整えることで、神経の働きも正常化されやすくなります。
呼吸を深くし、リラックス効果を高める
整体中に呼吸が自然と深くなることで、副交感神経が活性化。Wellvieではアロマの香りを取り入れることで、さらにリラックス効果を高め、心身の回復を促します。
Wellvieならではの整体＋メディカルアロマの魅力
Wellvieでは、整体に加えてメディカルアロマを取り入れた施術を行っており、五感に働きかける癒しを大切にしています。
- 100%オーガニック精油使用
- 芳香浴によるリラックス
自律神経のバランスは「整える→崩れる→また整える」というサイクルを繰り返します。だからこそ、定期的なケアが大切です。
おすすめの来店タイミングと頻度
自律神経の不調が強く出る前に、「ちょっと疲れてきたかも」と感じたタイミングでの来院がおすすめです。
- 季節の変わり目（月1回）
- 生理前やイベント前など、疲れが出やすいタイミング
- ストレスが溜まっていると感じた時
1回の施術でも体の軽さを実感いただけますが、継続することでさらに体質改善へとつながります。
まとめ
季節の変わり目に感じる不調の多くは、自律神経の乱れからきているかもしれません。整体は、筋肉や骨格にアプローチするだけでなく、自律神経のバランスも整え、心身の不調を根本からケアする手段です。
Wellvie整体＆メディカルアロマでは、整体とアロマを融合させた独自の施術で、お客様の健康をサポートしています。「最近なんだか調子が悪いな」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。
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